マインドフルネス

身体も心も、メンテナンスの季節に４月から新年度が始まり、もう４ヶ月。新しい環境、新しい人間関係、新しい役割——そのすべてに適応してきたあなたの身体と心は、思っている以上に疲れています。「自分はまだ大丈夫」と感じる人ほど、少し注意が必要です。...