身体も心も一休み

４月から新しい年度になって、４ヶ月が過ぎました。新しい人、場所に順応するのに、あなたの身体も心も、くたびれているはずです。「全然」という人は、疲れてくると、自分のセンサーが麻痺してしまい、「そんなことさえ　分からんようになったんか」という感じに陥る前に、もう一度自分の労働時間と休憩時間を見直した方がいいかもしれません。

一日を見直すツール

①googlecalemdar　特別なモノはいりません。何チャラ療法みたいに、専門家にお願いする必要もありません。もうすでに、あなたの手の中に見直しツールはあるのです。予定表ツール(googlecalendarとか)を予定表ツールとしてじゃなく、後から記述したっていいのです。「何してたかツール」として記録すれば、なくすことはありません。記録を眺めて、「あー最近飲み会多過ぎ」とか、「家で４時間しか過ごしてない」とか、見返すことができるわけです。

②googlemap　そして、GPSを常に有効にしておけば、地図アプリ(googlemapなど)に、いつどこにいたとか、どんな交通機関でいつどのくらいかけて移動したとか、記録が残ってあとで見返せるわけです。なにも変なところに行くわけではないので、私は常にonです。googlemapの場合、後で見るには「タイムライン」を見れば良いのです。mapを開いて、アイコンをタップすると、「タイムライン」メニューが出てくるので、そこを見るとずーっと遡ることができます。

ちょっとした工夫で、自分のやり過ぎ、休憩のバランスが見れるのです。めんどくさければ、②googlemapだけでも、場所と滞在時間、移動の交通経路まですべて記録・一覧で出てくるので、眺めるだけでも楽しいです。交通機関が時々すっとぼけているので、それを修正するだけでもはまるかも。